八極拳

●課程名稱： 八極拳
●授課講師： 王延仁		●課程編號： HEA-086A2-15C
●上課地點： 新莊高中		●上課時間：週二晚間 19:00-21:50
●招生人數：28人		●修課對象：程度不拘
●學分數：3學分 ●費用：學分費：3000元、冷氣費0元、其他：0元
講師簡介： 習武30年，武術教學20年經驗，熱愛傳統武術練習及推廣，期望所有想要一圓八極拳夢想的同好都有機會學練－－神槍李書文→天字第一號劉雲樵一脈相承最正統傳承的八極拳。 松傳古藝武術學苑  專任教練 中華民國八極拳協會松傳分會  會長 中華民國八極拳協會  常務理事 中華民國國術總會省市級(B級)教練證 中華民國國術總會省市級(B級)裁判證 中華民國國八極拳協會縣市級(C級)教練證 中華民國國八極拳協會縣市級(C級)裁判證 中華民國國術總會中華國術四段段位證書
課程介紹及課程理念： 【武壇國術推廣中心】創辦人劉雲樵大師傳承於神槍李書文的八極拳，歷來在台灣只有國安體系官邸侍衛隊以及武壇拜師入門弟子才有極會學到；現在期望於社區大學推廣，讓想要學習八極拳的同好都能學練最正統傳承的八極拳。因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求，剛猛發勁、鬆柔聽化以最適切比例與方式因材施教。 課程中穿插教授運動傷害防護觀念與處理技術，並及八極健身六法，融合養生、健身、技擊於課程中。
課程目標： 紥下傳統武術基礎、八極拳入門訓練、健康養生與技擊自保兼具。
課程大綱：
1.	武術基本功(鬆身、壓筋、踢腿、步法、樁功)，八極健身功法
2.	蹲步雙伸，左右蹬腿—上肢運動傷害防護與處置
3.	馬步衝捶
4.	頂心肘
5.	黑虎偷心
6.	蟒蛇纏身—上背部、肩部運動傷害防護與處置
7	虚步探掌，托塔
8	白鶴亮翅，避襠捶
9	公民論壇週
10	遞捶，雙栽—下背部、臗部運動傷害防護與處置
11	大纏崩捶
12	小纏衝捶
13	較手，下式，單鞭—下肢運動傷害防護與處置
14	金雞抖翎
15	左撐掌，右撐掌
16	雙挑肘
17	小八極拳套路
18	校慶
附註： ●評鑑方式：隨堂互動式評量，參加期末檢定合格可發給中華民國八極拳協會認證證書。 ●使用教材： 拳譜 ●教材費或自備材料： 購買燈籠褲，由學員自行接洽廠商，約300元以內。