2015年6月18日 星期四

星空接力賽

●課程名稱: 星空接力賽
●授課講師: 陳冠甫
●課程編號: HEA-042A3-15C
●上課地點: 新莊高中
●上課時間:週三晚間 19:00-21:50
●招生人數:30
●修課對象:[其它]4人以上團體報名
●學分數:3學分
●費用:學分費:3000元、冷氣費0元、其他:0
講師簡介:
跑步 游泳 徒手健身運動愛好者 曾服務於國內外大型健身中心 現為專職社大體適能講師
課程介紹及課程理念:
接力賽是一種很迷人的跑步形式,為了團體,你會跑出意想不到的成績,發揮平常做不到的實力。 竭盡全力的跑,不只是為了自己,你負責你的最佳表現,其他的交給隊友,相信隊友。當團隊的任務完成,不論成績如何,共同完成的甜美滋味,讓人回味無窮
課程目標:
共同成長,一起進步,互相扶持,同甘共苦,學期末體力變得很殺,交了許多好朋友
課程大綱:
1.
分組 ,跑步基本常識介紹,正確動作介紹
2.
基礎體能訓練 800公尺接力 收操
3.
基礎體能訓練 800公尺接力 收操
4.
基礎體能訓練 800公尺接力 收操
5.
基礎體能訓練 1600公尺接力 收操
6.
基礎體能訓練 1600公尺接力 收操
7
基礎體能訓練 1600公尺接力 收操
8
基礎體能訓練 3200公尺接力 收操
9
公民論壇
10
基礎體能訓練 3200公尺接力 收操
11
基礎體能訓練 3200公尺接力 收操
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基礎體能訓練 800公尺接力 收操
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基礎體能訓練 800公尺接力 收操
14
基礎體能訓練 800公尺接力 收操
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基礎體能訓練 1600公尺接力 收操
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基礎體能訓練 3200公尺接力 收操
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基礎體能訓練 400公尺接力 收操
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校慶
附註:
●評鑑方式:依團隊戰績
●使用教材: 無
●教材費或自備材料:

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