塑身肚皮舞-認識中東文化

●課程名稱： 塑身肚皮舞-認識中東文化
●授課講師： 鍾菱		●課程編號： HEA-096B2-15C
●上課地點： 頭前國小		●上課時間：週二晚間 18:30-21:20
●招生人數：30人		●修課對象：程度不拘
●學分數：3學分 ●費用：學分費：3000元、冷氣費200元、其他：0元
講師簡介： 鍾菱老師擅長多種風格的肚皮舞，曾榮獲2014國際東方舞錦標賽 職業個人組佳作，職業團體組季軍。 在多所社區大學內推廣肚皮舞蹈。活潑開朗的個性，細心的教學有口皆碑。鍾菱老師傳遞的不只是舞蹈動作，更是文化，生活，美麗的多面向樂活精神。適合不論是想運動，或是想增進舞技的妳。 影音簡介請上youtube：http://goo.gl/3Rwp9V
課程介紹及課程理念： 現代人愈趨忙碌的生活，常常會忘記運動的重要性，而單調無趣的運動卻無法持之以恆。 所以肚皮舞是現代人運動的最佳選擇， 因為肚皮舞獨特的中東音樂搭配極富有女性化的肢體動作，讓我們在享受音樂中了解自己的身體，鍛鍊自己的肌肉，進而達到運動的目的。 我們運用肚皮舞獨特的舞蹈特色，搭配活潑自然的教學方法，讓學員們輕鬆快樂的學習正確的肌肉使用方式。在音樂中自由舞動，抒發壓力， 同時學習到肚皮舞衍生出的公民素質意義，例如性別平等及團體生活的EQ，並從社大特有的共生共學精神，學習生命關懷及交流。星期二班著重在1. 較活潑的
課程目標： 以健康快樂的方式學習肚皮舞,並從中了解異國文化, 提升國際觀以及自身魅力。參與每學期一次的公益表演，推廣公民美學。
課程大綱：
1.	開學週活動，肚皮舞文化簡介及舞蹈小品體驗
2.	中東音樂賞析,以及介紹身體六大分區，舞蹈小品體驗
3.	肚皮舞道具介紹,認識身體肌肉
4.	中東地理介紹:地形影響的服裝特色及舞蹈動作--手部基本動作練習-手指及手腕的變化
5.	肚皮舞健康講座:現代人常見的病痛大部分與生活習慣有關，本次講座介紹如何利用肌肉的控制與訓練，改善身體不知名的疼痛。
6.	快樂跳出窈窕身材 -- 重點肌群訓練。參加文化夜市活動
7	性別平等講座: 你知道其實很多男性肚皮舞者嗎?本次講座藉由肚皮舞延伸探討兩性平權，落實人人平等的觀念
8	生活講座:其實肚皮舞不只是舞蹈，而是一種可以改善生活態度的觀念，本次講座探討群體生活的義務及權利。
9	公民論壇
10	期中舞蹈小品驗收
11	提升公民美學:修正日常生活站姿,培養優良儀態
12	土耳其的歷史對肚皮舞影響探討
13	女權運動的意識抬頭與中東文化變遷
14	關懷在地文化:學習肚皮舞對台灣人民的影響探討
15	中東妝容講座
16	生命的價值與意義:眼神及表情的運用教學
17	參與每學期一次的公益表演:本學期主題為:走進社區
18	校慶
附註： ●評鑑方式：以對生命的熱情與自己身體的自信來做評鑑 ●使用教材： 自編講義 ●教材費或自備材料： 無